减肥期间有几个平台期啊_减肥吧

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减肥两个多月，第一个秤掉的很多，体型没有什么变化，第二这月差不多有十几天不掉称，体型倒是看着瘦了不少，后来又开始掉秤了，又是10几天掉了快10斤，最近四五天又开始不掉称，还重了快一斤，这几天也没有多吃什么东西啊，运动量也还是和减肥一样啊

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来自Android客户端1楼2022-05-10 10:23回复

一般来说减肥渡过第一个平台期体重就会掉的很快，可能人和人的体质不太一样。多坚持一段时间效果就出来了，代餐减肥效果很快的，我可以提供

2楼2022-05-10 11:15

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不感兴趣

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前期你可以掉的大多数是水分。真实的热量消耗没那么快的。又不是一天一个马拉松。1kg脂肪7700大卡，对比一下自己一天能产生多大的能量缺口，基本就能知道自己实际一天瘦了多少。所以对自己多些耐心，每天创造能量缺口即可，剩下的交给时间！

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2022-05-10 11:19

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