在《庄子秋水》里面记载这么一个故事：有一个燕国人到赵国的首都邯郸去，看到那里的人走路的姿势煞是优美，于是就跟着学起来了，结果不仅没有学会，还把自己原来走路的姿势给忘了只能爬着回去，邯郸学步的典故告诉我们：我们只有相信自己才能够疗愈自己。
#自我意识# 的缺失会出现在诸如社交恐惧症强迫症等等心境障碍状态下，在#社交恐惧症# 状态的时候，我们总是羡慕别人巧舌如簧八面玲珑左右逢源。在#强迫症# 状态下的时候，我们总是认为自己处在危险的境地，而不断排除任何可能出现的危险不断地努力，头脑作茧自缚画地为牢。我们不相信自己，我们只会相信头脑，相信头脑告诉我们的种种依据，相信他人给我们的种种催眠。
#不自信# 的人总是相信头脑相信他人，从来不会相信自己，模仿他人本以为可以走捷径，不想却行差踏错误入歧途。为了害怕外面的伤害，将自己自发地与外在世界隔绝开来，望着高墙外艳阳下的人群不由得心生感慨：为什么只有我一个人在受苦？让自己陷入到迷雾 m当中迷失自我不正是你自己吗？让自我意识回归是自信的源头，也是疗愈的方向！
问题不在他人身上，也不在外界，而在你自己身上，正如美国黑人作家埃尔德里奇·克里夫所说：你不能解决问题，你就会成为问题的本身。路就在你自己的脚下，你只有走自己的路，自我意识才能够回归，虽然前路无人引导，看不见方向令人心惊胆战，但这个过程却是成长的必经之途，当你走过了那段痛苦的旅程，人生就会变得与众不同。