戒色并没有那么多小窍门，只有你踏踏实实的戒。平时多看戒色文章，多练断念口决，这是提高觉悟和警惕的最好办法。当你在破戒高峰期的时候，尽量别独处，不要躺在床上，多出去散步锻炼。每天必须拿出点时间和精力放在戒色上。

5天就想破说明你就啥也没干，没有任何小窍门方法，精品贴里那些人干啥你也去干啥就行了，飞翔哥干啥你也去干啥就行了。

其实还是断念没做好导致无法突破怪圈，建议每天坚持落实戒色十规，多在断念上下功夫，每天认真练习500遍断念口诀，一有邪念冒出来就赶紧念口诀断除，详见戒为良药132季

窍门怎么说呢，我现在是不看手机电脑，除了会逛下这个吧，所以那些擦边球基本看不到，然后有欲望我就看看戒为良药和贴吧，基本不会有太大的心理波动。
所以有意淫的话要第一时间消除，可以背断意淫口诀和看戒为良药。远离擦边球，不要让欲望的火苗越来越大。

建议看戒为良药 戒色是有系统方法的
核心是断念 断念就可以断念你说的各种各样的想法

每天坚持看戒色文章，到戒色吧鼓励新人。从内心认可戒色，从行动上支持戒色，才会慢慢走上正轨，加油，小兄弟

我有厉害的干货，可以发你兄弟

找到适合自己的的方法就行兄弟