我是燃小乙瘦身品牌的受益者，早餐：一袋高营养代餐粉，温水冲泡+奇亚籽膳食纤维粉++亚麻籽橄榄油，奇亚籽膳食纤维粉建议80度以上的水泡3-5分钟；中餐：一袋温水冲泡高营养代餐粉+一袋茯苓薏米橘皮粉（80度以上的水泡）+亚麻籽橄榄油，享受瘦身的同时，营养均衡，不需要刻意节食，一个月坚持下来，瘦了20多斤呢，码字不易，望采纳！