宝可梦剑盾游戏中太阳伊布的进化方法是，玩家需要在白天的时候与伊布的亲密度提升到220点并提升1个等级就会进化成太阳伊布，太阳伊布是超能力系的宝可梦，超能力系的宝可梦会被虫系、恶系以及幽灵系宝可梦克制。