游泳一个半月胖了十斤_游泳吧

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游泳一个半月胖了十斤

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饮食：每天两顿轻食外卖不吃酱料350kcal*2=700kcal左右；一勺半诺特兰德蛋白粉补充大概30g蛋白质
运动：一天一练游泳长距离 1000-4000米每周适量深蹲卷腹战绳等
一个半月，从135到145了

，大腿直接粗了一大圈

送TA礼物

IP属地:贵州

1楼2022-04-05 23:30回复

游蛙泳么？

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2022-04-06 00:11

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不感兴趣

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得要看你的饮食具体怎么吃，具体到每样食物的热量。我吃得热量也不少，体重一直保持。

来自Android客户端3楼2022-04-06 01:41

你是涨肌肉了吧

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2022-04-06 07:15

食品一般是按每百克提供的热量计算，所以一餐350大卡应该少算了。而且含糖饮料、水果、蛋白粉也提供热量的。
若按你的算法，一个多月至少应该减10~15公斤（20~30斤），所以肯定哪里遗漏了。

IP属地:加拿大

5楼2022-04-06 07:49

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测体脂去呗。肌肉很难长的。
所以根据经验你一定有所隐瞒

IP属地:天津

来自iPhone客户端6楼2022-04-06 09:36

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纬度变大肯定是吃多了

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2022-04-06 11:50

游泳增饭量的
再加上你吸收好的话
会长的

IP属地:山东

来自iPhone客户端9楼2022-04-06 14:31

不感兴趣

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这是长肌肉了

IP属地:广东

10楼2022-04-06 16:28

你说啥？一天只吃这么点东西，800卡，会死人的哦！还增肌？绝对绝对是国际玩笑。你再好好想想偷吃了什么零食没有。

IP属地:北京

11楼2022-04-07 15:53

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你肯定吃了零食喝了饮料，总饮食发出来，你一天吃这么点东西我不相信你能一直扛着。

14楼2022-04-11 10:50

你一天吃这么点就算不游泳也得往非洲难民那个方向发展了吧……肯定是还吃了别的东西

IP属地:北京

15楼2022-04-24 16:52

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