多大

兄弟。
第一，以后晚上直接少吃饭或者不吃饭。
第二，摆正心态，千万不要怕，你越怕你就越难回复，送你一句话:病气就是一条狗，你越怕他，他越欺负你，只有你与他昂首挺胸，誓死一战，他怕的就是你。摆正心态，好好做好，步步落实好肯定会回复的。
第三 点我头像看我第一个帖子认真读读。认真读读。很重要很重要

建议您找个好点的中医调理一下，多锻炼身体，多看戒色文章。

兄弟你好，我过去经历过很厉害的遗精滑精，也有过心律失常，吃什么药都没用，经过很长很长时间的努力才恢复过来，现在好了，很希望能帮助到你，图片上的字都是纯手打的，有什么问题也可以随时问我

不要再sy了，我也有过我知道很难受睡不着，你可以找个中医看看但是看完之后学习戒色文章要跟上，或者认真戒好好戒会好起来的 每天适度运动不要独处不要意淫，下午尽量不要吃东西了，你现在身体不好尽量以散步静养为主

戒色养生，从现在起每天建议八部金刚功和长寿功

千万不要憋尿，憋尿会加重慢前的

少吃点肉，多吃些清淡的。平时适当慢跑，可以改善一点，但不要出大汗，大汗伤阳。

可以喝适当的水，不用喝多，水还是要喝的，睡前最好不要喝水了

要彻彻底底地断念，断掉自己的念头，这样可以减少遗精，慢前恢复的也快

还有就是可以多行善积德，好好孝顺父母，养足自己体内的正气，这样恢复的也会快些。

南无阿弥陀佛，南无消灾延寿药师傅，愿戒友身体早日康复，远离疾苦，戒色成功🙏🙏🙏

多运动