保持充足的睡眠
皮肤进行新陈代谢的黄金时期是晚上22点-凌晨2点，这个时候保证充足睡眠是非常有必要的。
熬夜会导致皮肤新陈代谢缓慢，容易使得肌肤中的毒素不能及时排出而沉积，另外熬夜会使面部黑色素呈现出来
促进肠道菌群多样化
多吃梨、苹果、香蕉等富含益生元的食物，同时摄入发酵食品增加肠道中的益生菌，可以促进肠道消化吸收从而消耗更多能量。
多吃一些蛋白质以及纤维丰富的食物，可以帮助消耗身体中过多的卡路里和热量。
随时注意保湿
水分是皮肤新陈代谢的基础，皮肤基底层的含水量缺失时，皮肤的微循环会发生改变，新陈代谢缓慢，会导致肌肤干燥、增生细纹、长斑、长痘等。
让肌肤保持充足的水分，皮肤中的**和黑色素细胞才能够代谢出去。
日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，每天喝5杯水左右，能够很好地帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，预防干燥等问题。
有氧运动
有氧运动，可以帮助促进新陈代谢加快，燃烧身体内多余的脂肪。
新陈代谢如果过于缓慢，会造成患者的皮肤细胞出现有衰老的情况。而且会造成患者的皮肤过于干燥，或者在有伤口的情况下，容易不愈合等表现。