一次梦遗而已。没事的

往好处想这是肾气恢復的表徵， 遗精一个月不超三次都正常，楼主现在要做的是减少遗精频率， 和遗精后如何稳固戒色状态的问题， 加油!

遗精不算破戒。

多在遗精上专研，戒色后第一关就是频遗，这个止不住其他的都免谈。

你好！我分享给你一个方法可以试试！
我们在戒色的同时，还有其他戒友的那个注意的各方面！
如果都试过了！不太理想！当然重要的第一个是断淫！
每天晚上睡觉前，用手指压肚脐，数100个呼吸！
我在一本书上看到的！非常好的，你试试啊！需要的话，可以拍给你看看！

遗精一个月以内1-3次都属于正常情况！老戒友都会遗精的。遗精之后心态放好，换做你戒之前，一个月泄30次，现在一个月泄1次，这次遗精对身体有一点伤害，但不是把你一个月的戒色成果都毁了的。遗精之后经关松动，必须禁锢经关，否则会接下几天都会遗精。

正常的，无妨，控制次数，减少yy，

加油💪

有空多看看传统文化https://mp.weixin.qq.com/s/zgw_zJGOX1nBASp0pmw7dg

放松心情，做一下遗精调查，每次记录，寻找原因，加油，行善积德，最重要就是 调整情绪，心平气和

我也是戒色一个多月了，目前还没有遗精过！不过就在刚刚忍不住去看了黄骗，差点破戒了，现在很难受，感觉自己还是抵制不了淫魔的诱惑，各位师兄我该怎么办！？虽然刚刚没有sy射出来不过还是搓了小鸟几下！我这个多月是不是白戒了！