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戒烟三个月啦

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20年烟龄，2021年11月5日开始戒烟。差不多1个月左右的时候戒断反应来了，上火、烧心、嘴巴溃疡，便秘，有时候一起来，有时候一个接一个来，反反复复折腾了2个星期，戒断反应有点辛苦，但都是些小毛病，没有想象得那么严重。至今差不多3个月了，直接的好处就是，脸色好看多了，精力充沛了，运动起来感觉肺活量明显增加，比以前坚持的更久。老爸老妈说我戒烟是今年家里最好的事情！
继续坚持！！加油！！
IP属地:海南来自iPhone客户端1楼2022-01-28 19:48回复
    缓解戒断反应最有效的方式就是：运动，运动，运动！
    IP属地:海南来自iPhone客户端2楼2022-01-28 19:50
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      多喝水，多吃绿色蔬菜，少吃或不吃油腻辛辣，适当运动出汗。以上就是缓解戒断方式的最佳方式！！
      IP属地:海南来自iPhone客户端3楼2022-01-28 19:52
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        加油、坚持！
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2022-01-28 19:53
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          戒断反应因人而异，但都是些暂时的小毛病，男人就要对自己狠一点，没那么夸张要死要活的，矫情！
          IP属地:海南来自iPhone客户端5楼2022-01-28 19:56
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            这才是正能量，我喜欢
            IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2022-01-28 20:04
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              不错
              IP属地:重庆来自iPhone客户端7楼2022-01-29 16:57
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                马上过年了，这期间复吸的高发阶段，大家注意啊！年后总结！
                IP属地:海南来自iPhone客户端8楼2022-01-29 18:12
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