1月20号开始练的，从今天开始打卡。

今天练功结束，用时28分钟。

正常

年后第一练，用时27分钟，额头后背冒汗。

下午15：06练功结束，用时26分钟，葱第三部开始冒汗。

10：05练功结束，用时29分钟，还是从第三部开始冒汗。

早上5:30-7:00左右金刚，晚上6:00-7:00吃饭，我是9:30左右练长寿。睡前10:30-11:30长寿1。反正半梦半醒做的。我昨晚上试的目前没发现大问题。时间有点赶没出
汗。新手只能这样子。时间有点问题。

你咋反应那么快。

拉肚子？

我也一直出汗。一吃热饭，一活动就出汗。

是不是我练的太少了，一天只练一遍的原因？

今天太忙了，到晚上八点才有时间练功。
刚才练了三遍用时12分钟，不知道晚上练功有影响没有。

今天时间仓促，只练了五遍，用时18分钟，未能出汗。11：02结束。

10：05分练功结束，用时29分钟。