第二章节：在正常情况下人们步入30岁以后，当然，随着环境的改变（包括电脑，智能手机和汽车的普及）骨病日益年轻化，早已不再是中老年人的专利，其中原因也和近几十年来人们普遍长期食用转基因食物导致国民整体体质下降有关，还有生活水平的提高，农村人口城镇化，缺乏劳作，或长期不良姿势，比如伏案工作者、出租车司机、长途车司机，加之平时又缺乏必要的锻炼，与这些因素都息息相关。在这样的情况下椎间盘各部分都会有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，因为正常椎间盘是有弹性和韧性连接着各节脊柱的。还有一部分是腰部受到意外损伤，当时没有重视彻底治疗恢复，一段时间后演变成腰突，例如打篮球，各类运动员，当兵训练等损伤都很普遍。人的脊柱由颈椎7节，通常由英文字母C表示，胸椎有12节，通常由英文字母T表示，腰椎有5节由英文字母L表示+1节骶骨由英文字母S表示，最后一节是尾椎骨，也就是压迫马尾神经的部位。那么，当椎间盘退行性病变后承受力就大不如正常情况下的椎间盘了，在这种情况下劳动或体育活动腰部遭受到扭闪、撞击、抬重物时用力过猛、过劳等受伤而引起椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂口溢出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串疼（也称放射性疼痛）即腰腿坐骨神经痛，腿痛腿麻等症状，或长期不良姿势，因为脊柱是有一个正常的生理曲度的，这时候的承受力是最大的，当人在不良姿势的情况下椎间盘的耐受力会大减，这就很容易造成纤维破裂了。由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤性腰痛.髓核一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则再进行药物治疗的难度大增.)。这种病症初期症状一般会造成腰椎疼痛，下肢神经疼痛,马尾神经,坐骨神经根疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢麻、跛行、神经及肌肉萎缩、会阴部麻~痹、大小便失禁，甚至导致瘫痪. 由于某些患者对骨病常识的缺乏而被庸医误导接受了错误疗法造成无法挽回的后果。后面我会对腰椎间盘突出目前普遍使用的几种治疗手法进行简单客观的阐述！待续…

第三章节：首先来说说理疗，哪些是属于理疗？例如，针灸，艾灸，推拿，按摩，拔火罐，牵引，电烤等都属于理疗的范畴，理疗仅仅只能缓解病人的临床症状,仅限于缓解部分肌肉症状，通常只适用于肌肉劳损，扭伤拉伤，劳累导致的疲劳、健康或亚健康人群的保健养生等方面，这些理疗能一定程度改善血液循环，疏通经络，缓解疲劳的目的。而腰椎间盘突出并非仅仅是肌肉病变，而是属于慢性骨病，由于腰突症的病人多数同时伴有慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎间盘突出物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛等，所以当医生给患者做推拿按摩、拔火罐，针灸等治疗手段后能暂时缓解肌肉的紧张和痉挛，然而对腰椎椎间盘的病变起不到任何治疗作用，当患者做过多次后就会感觉效果越来越不明显。还有，腰椎间盘突出急性期严禁推拿按摩，尤其是伴有椎管狭窄的患者。推拿更无法把突出的髓核推回去。椎间盘被肌肉、骨、神经覆盖，用手绝对不可能摸到突出的椎间盘。就像我们不可能用手摸到埋在墙里的电线和自来水管。有一部分患者长时间没有做有效治疗会引起瘫痪，是长期压迫马尾神经的患者是会造成会阴部麻~痹、大小便失禁，肌肉萎缩和瘫痪的，所以一定要及时有效系统的进行治疗，事实大多数患者经过有效的药物保守治疗是可以康复的。少数病情严重，比如脱出患者并症状严重较长时间影响正常生活，经过系统有效药物治疗后仍然不能恢复的患者才不得已考虑手术治疗。因为手术是创伤性疗法，手术给身体带来的损伤是不可逆的，这一点我会在后面手术疗法中会讲到。有很多腰突患者头天去做了推拿第二天起不了床的案例非常多，经常会有患者来问我为什么做了推拿按摩第二天痛的都起不了床？其实说开了非常简单，腰椎间盘突出患者的椎间盘已经病变损伤，纤维环破裂造成髓核溢出，这本身就是严重损伤的状态，在这样的状态下做推拿无疑是雪上加霜！……曾经一个外地的朋友打电话来问我，说他叔叔腰痛去推拿第二天就起不了床了，我问他的第一句话，他是不是有腰椎间盘突出？他说以前查过是的。因此患有腰椎间盘突出症是不可以随便推拿按摩的。待续……

第四章节，理疗中的牵引治疗，
说到牵引有必要讲一下腰椎间盘突出症的几种类型，腰椎间盘突出症以突出物的大小或者说突出的严重程度分为膨出、突出和脱出三种类型。以临床症状的轻重分急性期和缓解期，腰椎间盘突出症的患者，在第一次发病时，一般的医院均建议病人首先使用牵引治疗，牵引主要以机械的力度牵拉椎间隙，而减轻椎间盘的内压，使突出物对神经的压迫稍微减轻，从理论上来讲是可行的，但临床的治疗效果的确不太理想。这主要是由于牵引的力度因人而异，难以撑握；另一个是适应症的选择难以准确区分；再者牵引的力量真正到达腰椎的牵引力是很小的，几乎不可能拉开椎间隙，还有就是病人的配合问题。对于腰椎间盘膨出的患者，这时椎间盘内压力很高，通过牵引可以达到较好的缓解暂时症状，但牵引治疗阶段应绝对卧床较为理想。如果牵引之后马上行走、坐车，工作等就又会回到椎间盘内高压状态，造成牵引无效，其实也就是说白做了。牵引也只适用于椎间盘膨出患者，如果椎间盘已造成突出和脱出，进行牵引完全无效，并且有可能加重病情。在急性期腰椎间盘突出者中，牵引为禁忌症。因为病人在急性期时，由于神经根的水肿和炎症刺激，会引起腰背肌肉紧张、痉挛，如果这时牵引就会拉伤腰肌纤维，造成腰痛加重临床症状。综上所述，牵引只适合于单纯的腰椎间盘膨出患者，而且必须在症状不重时采用，以暂时缓解临床症状为目的，禁用于腰椎间盘突出、脱出或伴随椎管狭窄的病人，和腰突症急性期的病人。那么这样的话如果说患者都没什么症状了那么还有必要花时间和精力去做牵引吗？再来说说电烤，这种方法无非就是通过加热加速血液循环，能减轻一点水肿，因为腰椎间盘突出症会压迫神经导致神经根水肿，水分烤干了减轻了疼痛的传导所以患者就会感觉到症状减轻一点了，然而过分的电烤对皮肤的伤害也比较大，如果烤过之后再用外敷药物治疗效果会差很多，同样的道理，因为电烤减少了水分，减轻了症状，同时也降低了药物和养分的渗透力，说实话如果电烤有用那还不如直接在家自己用电吹风，一样的原理，何必花那冤枉钱。

第五章节：正骨，
正骨，古往今来一直是用来治疗外力所致的关节脱臼、错位的一种强行复位疗法，我相信绝大多数人都知道，特别是过去农村人会更清楚，比如小孩由于骨骼和肌肉各方面没有发育完全加上又比较贪玩，所以像手关节就特别容易脱臼错位，这时家长都会找当地有正骨复位经验的人帮忙，这就是正骨，通常一两下就好，成年人也有少数人会因意外摔跤，工作事故等造成手或踝关节错位的情况，以前的农村基本上每个地方都会有这种正骨有经验的人，他们或许并不是医生，他们可能就仅仅只是懂正骨复位，而椎间盘突出并非单纯性关节错位，而是长期的各种因素导致的椎间盘退行性病变甚至骨化，使椎间盘失去的原有的生理机能和功能，例如弹性和韧性等，此时大大降低了原有的功能和承受力，致使纤维环受到人体上身或活动，工作时等的压力导致髓核溢出这样的一个演变过程，这个过程也不是几天形成的，至此我们可以很清晰的分辨出腰突与关节错位是完全两个不同的概念，因此，用治疗单纯性关节错位的正骨去治疗腰椎间盘突出其结果必然是无效，甚至愈发严重。

第六章节：封闭疗法
封闭治疗分两种应用方法，一种为椎管内封闭，一种为神经根封闭。顾名思义，椎管内封闭是直接用药物注射到椎管内，神经根封闭是把药物注射在神经根周围。注射的药物以肾上腺糖皮质激素加局部麻醉为主。在激素的作用下，可以减轻和消除神经根的无菌性炎症和水肿；麻醉药物则为止痛，麻醉神经使其敏感性降低从而使患者感觉不到痛而已，但病变和突出依然存在。我们都知道，腰突症为什么会导致腰腿痛，主要是由于腰椎间盘髓核压迫神经后导致神经根发生水肿和无菌性炎症，所以封闭的效果就是止痛，突出物压迫无法解决，当封闭药效过后腰腿痛症状马上又恢复，且激素有依赖性。打封闭针，是将一定浓度和容量的强的松龙注射液和盐酸普鲁卡因（或它们的同类药物）混合，注射到病变区域，可以起到消炎止痛，解除痉挛等作用，这样的治疗可以将药物直接注射到病变局部，在病变局部发挥最大的治疗作用。从作用机制看，封闭治疗颈肩腰腿痛症状属于对症处理。医学上采用这种治疗方法也很多，虽然这类方法不能从根本上去除病因，但也能起到减轻甚至消除症状和预防并发症的作用。许多颈肩腰腿痛患者经过几次封闭治疗后，症状也会完全消失，也有少数患者也不大会复发。医生使用封闭针时常每次间隔7—10天或1个月，一般连续不超过3—4次。此后，如需继续注射，间隔时间会很长，这种操作就是为了减少激素给身体造成的副作用。因为与其他药物一样，强的松龙类也有副作用。强的松龙类药物虽然不具成瘾性，但长期、大剂量、反复应用可产生习惯性及依赖性，并可产生以下副作用：向心性肥胖，体形改变，皮肤多毛，女性患者长出胡须，人体抗感染能力下降，伤口愈合速度减慢，加重胃肠溃疡，诱发高血压、精神病、骨质疏松、股骨头无菌性坏死等。但如果突然停用激素或较快地减少剂量，也会使一些患者立即复发或者恶化，出现所谓“反跳”现象。另外打封闭也有禁忌症，并不是随便什么人都能打的，例如有较重的高血压、胃肠溃疡、糖尿病、精神病等的病人，是慎用或禁用激素类药物。经过打封闭治疗后如果以后复发再打封闭效果就不好，这就是激素耐药的特性，用其他药物保守治疗效果也会大不如从前。

第八节：微创术，目前主要有以几种常用的腰椎间盘突出微创术：
1、椎间孔镜微创术
2、三氧髓核消融术
3、等离子体消融术
4、射频热凝靶点消融术
5、胶原酶溶解术。
　微创治疗是在CT或C臂监视引导下进行，不用开刀，只用一根直径不足1毫米的穿刺针将胶原酶、臭氧、射频或激光等不同微创技术介入于突出的椎间盘内或盘外突出处，使突出的椎间盘溶解、氧化、消融、气化或分解，原理如同手术摘除一样，从而彻底解除对脊髓或神经根的压迫，达到临床治愈目的。
此疗法相对手术方便快捷，不用住院，但还是有创伤的，只不过它是微创，比常规手术创伤小。而且和手术治疗一样，都是把突出的髓核简单粗暴的去掉，所以会在一定程度上损伤髓核。为了避免常规开放性手术的大损伤问题，减少手术的风险和并发症的发生，在显微外科和关节内窥镜辅助腰椎间盘手术，虽然是减少了手术过程中对正常骨关节的破坏，但微创手术一样是手术，也有手术的风险和并发症，另一个最主要问题在于手术视野变小之后，难以干净彻底摘除病变腰椎间盘髓核，增高了手术不成功的风险。这个情况还是很多的，经常会听到患者说做了微创后跟没做是一样的。再来说说开放手术治疗，　手术的目的是开刀直接切除病变椎间盘髓核，解除神经根的刺激或压迫，消除神经、脊髓周围的炎症和水肿，促进神经修复等。　常规手术治疗需要住院，费用高，而且风险大，容易感染等不利因素，使众多患者朋友望而却步。 常规开放手术包括：全椎板切除、半椎板切除、经腹椎间盘手术、椎体融合术等。手术的目的是直接切除病变腰椎间盘髓核，解除神经根压迫而达到治疗目的。由于腰椎的特殊生理位置的限制，因此手术破坏了正常的腰椎骨生理结构，造成手术损伤大，易造成腰椎术后失稳，术后瘢痕组织粘连，术中误伤神经根等一系列不良反应，所以多数病人惧怕常规手术，如何避免手术中造成的以上不良反应这一直是医学界的一大难题。

第九章节：现在来概括一下椎间盘常规手术的弊端：1,手术是西医疗法，西医疗法的特性是治标不治本，仅仅是用简单粗暴的方法缓解临床症状，因为它不能解决根本性的问题，如腰椎间盘突出，为什么会突出？这个根本问题不解决就会很容易再次复发，复发间隔期从几个月至3——5年不等。2，由于手术改变了椎间盘的结构导致脊柱失稳，即使通过长时间的恢复后，在日常生活中也须格外注意，否则很容易造成意外损伤，3，恢复期长，常规手术至少需要1年以上的绝对休养，4，花费大，给患者家庭带来经济损失和压力，根据地域、医疗机构不同有所不同，微创约1~2万左右，常规术10万+，5，术后后遗症，什么是术后后遗症？即是手术后即使进行了长时间的休养恢复，手术过的部位始终隐隐作痛、不舒服，或者有种说不上来的感觉，反正就是不得劲，这就是术后后遗症，通常术后后遗症比疾病本身更难恢复，也就是说很难有办法祛除这种不舒服的症状，6，由于手术属于创伤性疗法，从中医方面看已经给身体组织或局部神经造成了损伤，且这种损伤是不可逆的，如果再复发后是没有办法药物保守治愈的，或者疗效极差，即便这时使用再好的药物。7，手术风险大，由于椎间盘布满神经，手术很有可能损伤到神经导致瘫痪。8，做了等于没做，这种例子微创特别多，也就是没做彻底没做干净。所以决定手术之前一定要三思，做过后悔之晚矣。

第十二章节：因此，综上所述，治骨病必须首先了解病理，如果病理都不懂必然会走很多弯路，钱不是最重要的，最重要的是钱花了病依然没治好，甚至用错疗法导致病情越来越严重，随着时间推移病情加重是必然，因为椎间盘病变未袪除，错过了最佳治疗时机，给后面治疗增加了难度。该类疾病在没有接受系统有效的药物治疗下椎间盘病变一定是越来越严重的，不可能自行恢复，有些患者通过长期卧床也能暂时缓解症状~原理是人在躺的状态下减轻了对椎间盘的压力，使突出的髓核压迫神经造成神经根水肿得到一定程度的减轻，并没有解决髓核突出的根本问题，一旦恢复工作或正常生活状态随时会再次回到之前的症状，通常各类疾病在急性期治疗是效果最明显的，所以要抓住急性期治疗的最佳时机。有些患者开始只是膨出，几个月后再去拍片已演变成突出，有些人开始是突出，一段时间拍片后显示为脱出了，这就说明椎间盘病变是在不断演变加重的。膨出是纤维环暂时没有破裂，髓核鼓起，这种情况接受系统有效药物治疗有根治希望即膨隆完全回纳，一旦突出后即纤维环已经破裂导致髓核溢出此时不能根治，也就是说突出的髓核不能完全回纳，破裂的纤维环无法恢复到初始状态，只能临床治愈，即无症状。如果脱出或者游离造成严重压迫神经出现的症状严重影响生活自理3个月以上就只能手术，否则有瘫痪的风险，此时再行保守治疗意义不大，所以切记要及早治疗，治的越早治愈机率越高恢复越快，付出的时间精力金钱越少。反之越难治愈，甚至花再多钱都无法康复。因此，手术是尝试各种保守治疗无效后才考虑的方案，不到万不得已不要轻言手术，八成以上患者只要用对方法用对药物及时治疗是可以康复的，但有一点很重要，即腰突后不能死扛，拖延。目前各大医疗机构普遍确诊突出先简单做些无效治疗，比如各种理疗，吃西药，打抗生素消炎等无效后就建议手术了，这是对患者极其不负责任的做法，这其中的内幕细想想其实也能知道，另外，目前的医院普遍都是西医，已经基本找不到正宗的中医了，中医是望闻问切，辩证施治，是不需要仪器的，仪器是西医的产物，即使有些挂着中医的名号用的也是西医的拍片检查和西医疗法。那么西医对这类慢性骨病确实没有什么好的治疗方法，所谓的专家教授也都是科班毕业，众所周知，教科书都是一样的，所以他们学的理论知识也都一样，对于治病方案和使用的药物全部录在电脑系统，只须坐在电脑前点击下鼠标做做样子再让你交费拿药即可，再一个就是利益最大化。
其实很多腰椎间盘突出患者住院治疗，包括各种理疗，内服药物，挂水未能康复的那些专家教授会诊后建议只能手术的，出院后进行有效药物保守治疗康复至今未复发的案例大有人在，当初如果听了那些专家的话后果不堪设想，(花几万十几万做手术做了跟没做一样，术后几个月至一年症状仍然在，拍片突出也依然在，甚至更加严重的案例每天都能在腰突吧，椎间孔镜等吧内看到，)保守即使无效也不会像手术那样造成不可逆转的后果，即一旦手术后无法再药物保守康复，重点是手术也并非是一劳永逸的，病变未除，复发只是时间问题。

瞑眩反应：某些患者经过用有效中药治疗一段时间后可能会出现反痛现象，也叫好转反应、瞑眩反应。瞑眩反应注解：“药不瞑眩，厥疾弗瘳。”也就是说不起暝眩,即病不愈。中医治病与西医治病其中最大的不同点之一就在于中医治疗可以产生瞑眩反应，而瞑眩反应正是人体阳气调动起来修复机体的必要过程。西医治疗是一种损伤，是伤害正气的治疗，这样的治疗不容易产生瞑眩反应。 瞑眩反应是一个很大的范畴，是指人的体质或身体从不好转好，如虚寒性体质变为健康或人体在排出毒素时身体的反应，也称为排毒反应，或者好转反应。药后症剧者，往往是药力生效，外邪内透之故。因此出现这种反应者都不要担心，它不是副作用，经短时间后就会自然减轻和消失。瞑眩反应是医生与患者都应该努力追求的东西。 这代表着机体的阳气正在努力工作，为着健康而奋斗。这个反应有其特殊性。一般来说，瞑眩反应只发生在有病的脏腑，甚至有时连我们自己都不知道已有脏腑功能发生病变或功能障碍，会在不知不觉中恢复。并且，这种瞑眩反应大多是暂时的。当反应告一段落时，身体自然好转，整个人因而轻松起来。这时睡眠品质会显著提升，心肺功能增强、免疫力强、感冒减少，面色红润，自觉精神旺盛，且生理时钟也变得有规律了。 另外，瞑眩反应可能多次出现，直到阳气完全修复了病体才会停止。产生瞑眩反应的时间也不一定。一般轻病患者用药几天后就会出现瞑眩反应，这是中药发挥效果的前兆，但也因人而异，依其各人体内邪气之多寡以及邪伏的位置而有所不同。甚至于有人直接产生治疗效果，并无瞑眩反应， 因此，能产生瞑眩反应，说明机体有能力修复自己的问题。但并非每个人的治疗过程中都会出现瞑眩反应。一般来说，越是邪气重而正气虚的体质，越容易出现这种反应。 比如说，阴寒性体质，这种体质比较容易感受外邪而生病，也称为过敏体质。长期吃阴寒性食物，如香蕉、牛奶、冰淇淋、生冷食物等是产生这种体质的主要原因之一。不过有幸的是，正气没有完全伤害，在中医药的帮助下，还可以产生排邪反应。如果正气完全耗伤了，其过敏性体质也好象自动康复了。但事实上是邪气已经入脏入腑了，正气完全失去了抵抗能力。这样的体质也就很难再产生排邪反应了。 当前随着社会的发展，我们的体内化学物质越积越多，比如象药品残留、农药残留、酒精、人工添加物、饲料中的荷尔蒙、抗生素、环境污染等等，都会导致机体阳气下降。而经过服用中药扶助阳气后，机体就会产生排毒反应。这些反应都是毒素排出体外时的必然现象。因此，要想把体内所累积的各种毒素排出，一方面要用扶阳的方法，调动机体的自然抗病力。二则要准备出现各种反应。 现在越来越多的三高症患者，这类病人服中药后也会出现排邪反应。最基本的表现是血糖升高，血压升高，血脂升高，因此，如果相信你的医生，就千万不要总是量血压，量血糖，量血脂，专心地接受治疗。否则一旦产生了怀疑，开始服用西药，则前面好不容易补起来的阳气又会被消灭掉，前功尽弃。所以，既然相信中医，那就不要三心二意，否则，干脆不要来看中医，专心地听西药好了。每每见到这样的人，听风就是雨，听西医一番话，马上就跟着走了。结果反而嫌中医给他产生了排邪反应，让他不舒服了。这样的病人，属于中医十不治之人，这类人就是被西医治死了，他们也会认为是自己病当如此！ 瞑眩反应就是中西医治病的最大区别的表现。 如果以前曾经发生过内伤，或者骨关节的损伤，用药后可能会自动产生瞑眩反应。表现为受伤部位的疼痛、痒麻酸重胀等感觉。要继续服药到反应消失为止，则机体的阳气会彻底清除原来所积累的瘀血并更新组织，内伤会不治自愈，好转反应并不是副作用，当好转反应消失后，身体将会变得轻松,健朗,精神焕发，抵抗力增加了，免疫力强化了，大部分可能发生的疾病也就不药而愈了！

敬告患者朋友：如果之前只是腰部有不适的症状，或酸或胀或痛，经过治疗或者没有治疗，一段时间后演变成腿部的不适或痛或麻，这都证明了病情已经加重。如果是在治疗的情况下演变成这样，证明之前的疗法是无效治疗，并且已经加重了病情，所以一定要自己懂该病病理，才能避免走弯路。小白简单辨别腰突病情轻重方法：痛轻麻重木难医，症状越向下病情越严重，麻木重于麻重于痛；腿痛重于坐骨神经痛重于腰痛；脱出重于突出重于膨出！越早做有效治疗康复率越高

来来去去还是卖药吗？敢问吃药真的能把突出的髓核吃回去吗？

第十章节：药物治疗，药物治疗中包括治疗性药物和缓解症状类药物。有内服药物和注射类药物，有西药和中药，由于腰椎间盘的特殊结构决定了内服药物难有治疗作用，因此一般中西药物也只有止痛功能，缓解临床症状为主，达不到根治腰突症的目的。由于腰椎间盘内血管很少，使血液供应先天不足，椎间盘纤维环更是基本无血液供应，椎间盘内营养以上下软骨板的渗透为主，而内服药是由肠胃消化吸收，通过肝脏经血液输送才能到达病灶，所以，一般内服药物对于腰椎间盘突出症无治疗作用，只能达到消炎止痛的暂时性效果。内服西药更是只用来止痛，造成了病情好转的假象，掩盖了真正的病情，延误了治疗最佳时机。内服西药有阿司匹林~止痛的，还有甲钴胺~营养神经药，甘露醇~注射用的脱水药等，这些药物对人的肝肾都有较大的影响，不能长期使用。很多腰椎间盘突出患者服用舒筋健腰丸等内服产品久治不愈正是这个原因，任何形式或者药物的治疗如果一个月症状没有明显改善即证明该治疗无效，可以果断放弃减小损失和对身体造成不必要的损害。甚至很多腰肌劳损患者长期通过所谓的正规治疗都无法康复足以证明如今的医疗机构严重缺乏治疗该类疾病的经验和技术，腰肌劳损仅仅是肌肉的问题，椎间盘突出是骨病，天壤之别，如果肌肉问题都无法治愈就更别说能治愈骨病了。还有的人说锻炼能治愈腰突，锻炼是人身体处于健康或亚健康状态时的一种强身健体的措施，能防病但不能治病，相反，盲目运动会使本已经病变、损伤、甚至钙化的椎间盘造成更为严重的损伤，椎间盘既已病变就只能用药物才能达到治疗的目的。且急性期一定要休息来配合有效治疗，这样才能达到最佳的治疗效果。症状基本消失后才能进行合理的锻炼，锻炼以轻、柔、慢为原则，比如瑜伽，拉筋，慢走等，切记严禁剧烈运动，即使康复后未来生活工作也要时刻注意保养，这样才能避免或降低复发概率。该类疾病忌寒、湿、累，保养以这三点为原则去执行

鉴解独到！分析到位！

说得挺好！那怎么治疗呢