进入秋冬季，天气比较干燥，而且温度降低，人也懒得动了，身体血液循环容易不畅顺。所以在秋冬季养肝护肝要多喝水，多吃一系诶新鲜的蔬果，保持体内的水分充足，有利于体内代谢废物，减轻肝脏负担；另外还要早睡早起，不要过度地劳累熬夜，熬夜不仅伤身，对肝脏也是有伤害的。平时也要多运动，促进身体的血液循环，但是秋冬季天气冷，整个人都懒得动了，所以我还会给自己备上健安适水飞蓟葛根丹参片，水飞蓟具有很强的抗氧化能力，帮我们清除自由基，还能修复受损肝细胞。它是一年四季都能吃的哦！秋冬天火锅真的是必不可少呀，但是想要护肝，不要吃过多辛辣刺激油腻难消化的食物，避免给肝脏造成负担哦！秋冬季如何护肝总体上是这几点啦，记得要好好护肝哦！