人本主义的心理学家马斯洛提出了5大需求层次，最上层的需求就是自我实现，其含义就是“成为你自己 做自己”。
同时马斯洛还发现：一个人越是成为他自己，就越富有同情心。这种同情心是对世间万物平等的爱。
当一个个体成为自己，有自我实现感觉的时候，就能体验到这种“我爱自己，所以我也爱我身边的一切，我也爱我所在的世界”的欢喜心