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开始慢跑打卡

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44岁，三高，上有老下有小，怕死，开始跑步减肥。心率过速，吃倍他乐克，21年3月开始快走到跑步，可以在6：30的配速下，跑完10公路，心率保持在142。这个月开始停服倍他乐克，跑步心率飙升，重新开始按照华为的运动计划开始练习跑步，记录每一次跑步。11月23日，轻松跑
IP属地:湖北1楼2021-11-23 10:10回复
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2021-11-23 10:14
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      比我牛，42岁，140心率跑10公里要7分半配速，
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2021-11-23 17:03
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        11月24日华为间隙跑
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2021-11-24 10:03
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          11月25日，华为核心力量训练
          IP属地:湖北5楼2021-11-25 09:43
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            11月26日
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2021-11-27 11:43
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              11月28日轻松跑
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2021-11-29 22:12
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                11月30日跑步
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2021-12-01 09:31
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                  12月1日
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2021-12-01 09:32
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                    12月3日
                    IP属地:湖北来自Android客户端10楼2021-12-03 08:39
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                      心率上天了
                      IP属地:湖北来自Android客户端11楼2021-12-12 12:06
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                        和楼主年纪一样，同感（上有老下有下），轻度脂肪肝，第一天慢跑5公里，36分钟，打卡
                        IP属地:云南12楼2021-12-14 09:12
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                          12月15日第一个健康跑计划完成。100%
                          IP属地:湖北来自Android客户端13楼2021-12-15 12:22
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