这个食谱适合那些晚餐比较有毅力控制的人，也就是能忍住不吃主食，只吃一种蔬菜或水果的人，你别跟我扯不利于身体，代谢差、吸收好的人，不控制饮食，瘦下来就是神话。我用七个月减肥30斤，除了每天坚持走路一万步以上，重要的就是晚餐不吃主食，最好蔬菜只吃一个品种，别几样蔬菜一起吃。闲话不说了，直接上减肥厉害的晚餐：一袋0糖酸奶，一勺食用橄榄油，搅拌均匀，如果你觉得太饿，就放一种什么水果，我是放半个火龙果，在水果中，我吃火龙果才掉秤，估计每个人的水果不一样，你可以试试。掉秤很快就