我比你严重多了但是我治好了，我吃了猪蹄子方好的

不要听医生的就对了，，，

腰间盘突出4-5节压迫硬膜囊和并椎管狭窄，腰不会怎么疼，酸涨，不宜跑步段练。

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老突友一个，很多病友治疗方向有误，打个比方，得了脚气，吃药能好？很多病吃药没用都得外治，手术也算外治的一种吧。
这病不算大病，保守能好，关键是要找对医生

不能，腰4-5突出，有炎症不能锻炼

得先消炎

包好 先治疗 后付费

1.锻炼，虎爬，游泳，倒走，羽毛球，单杠（禁止踢足球，乒乓球，篮球，过度弯腰的锻炼）
2.营养，牛羊驴骨头汤（不是补钙，是补肝肾）
3.好的生活习惯，早睡早起三餐及时，控制房事频率。
（骨质增生骨刺钙化病人不要锻炼。）