老人都说到了冬天最重要的事情就是多吃点补充气血的东西，这蔬菜也是不能缺少的环节之一啊，用食物来补自己的身体总比用药来补充的好吧！今天给大家推荐一种在阳台上面种植的蔬菜，营养丰富，家里养殖，想吃的时候摘一把，别提多方便了。

菠菜
菠菜里面含有丰富的铁元素，这种元素对于我们身体来说非常的重要，尤其是对于比较贫血的人来说更加应该多吃一些含铁的蔬菜。在家里面种植菠菜，我们可以在网上或者市场上购买一些菠菜种子，用清水先清洗一遍，泡一泡，最后再洒在准备好的营养土上面，放在阴凉通风的地方养殖就可以。
差不多一个月左右就可以吃了，收割的时候会把根连根拔起，可以趁机撒点#生物有机肥#，为下一轮种植菠菜做提供基肥。