根据最新的研究显示，人类的最高寿命能够达到150岁，但现在的人均寿命才76岁，随着医疗科技与文明的进步，怎样才能让自己活得更有质量、活得更久，是留给每个人的问题。

健康的生活方式，是预防疾病的条件，而其中有一个重要的理念便是“治病”与“治未病”。
中医对于“治未病”的理念，已经流传千年。虽然“治病”与“治未病”只有一字只差，但确是完全不同的健康理念。
在大部分人的观念中，只有生病了才会去看病，有的人甚至已经出现病症了，也不去看病，在病情较轻的时候不愿去医院，等到病入膏肓之后才不得不去。初中课本《扁鹊见蔡恒公》中，扁鹊在蔡恒公病情较轻的时候就劝说让其医治，但蔡恒公确充耳不闻，最终病入膏肓，无药可救。

知道了“治病”与“治未病”，接下来和玄元妙谷小编一起来看看“治未病”，日常生活中我们应该怎么做。
规律作息
中医养生的核心就是要“顺应自然”，自古就有“日出而作，日落而息”的生活习惯，而现代人的晚上睡不着，早上起不来的生活习惯，显然是违背这一点的。
合理饮食
想要保持健康状态，除了荤素搭配要合理，还应该根据食物的属性和自身体质选用合适的食材。
适量运动
适当运动可以增强身体免疫，在日常生活可以根据自己的体质，选择不同的运动项目。
心态平和
中医认为“心不畅，百病生”，良好的精神状态和情志活动，有助于调和气血，和谐脏腑，增强抗病能力，促进身心健康。
定期体检
想要做到未病先防，除了日常饮食、起居、运动之外，定期体检也是一项重要的手段，做到早发现，早治疗，将疾病扼杀在萌芽阶段。

从个人健康角度出发，我们的健康理念也应该从“治病”到“治未病”间转换，玄元妙谷肩负着传承中医生命哲学的伟大使命，通过治未病造福全球人类，让生命健康、快乐、长寿的活过100岁。