随手读
他认为他有三个毛病，1、做事有拖延症；2、学习不专心；3、心态着急。现在他就同时反思了三个问题，然后想一口气全部解决掉，我认为这类反思全部是无效的，全部都没有效果，应该挑出一个最重要最重要的问题来做反思，然后用两周的时间专门盯着这个问题来解决，不断尝试新的办法，直到彻底解决为止。
小A同学面临三个问题，我认为最主要的问题是拖延症，啊是拖延症，为什么啊，因为一个晚上就这么一点点的时间，由于拖延症来捣乱，一大半的时间没了，那还学个毛线啊。
你至于小A同学没有专注度，哎呀，你只要在学习，是不是啊，多少能学点东西吧，也多少有点固化吧。如果这个学习时间不能保证，你连专心不专心都谈不上，大家说是吧，所以说我们通过分析就很快抓到了主要问题。
那么总是要拖延很久很久才开始学习，这个问题的本质是做不好学习的固化，啊本质就是固化做的不好。
好啦，我们建议利用目标细分法，请小A同学先抄概念，先抄概念，因为这个学习动作比较容易实现，等这个概念抄写差不多了，也逐渐进入到学习状态了，那就开始学习吧。
那么抄概念的时候小A同学就抱怨了，哎呦，我的妈呀，这一边抄概念，一边走神。专注度太差了，哎这个时候咱们先不要管专心不专心，眼睛紧盯一个目标，先解决做事拖延的问题，那么这个时候其他的问题全部给我放到后面去，啊！说白了就是主动先跟次要问题做切割。
当然了，有些同学有严重的拖延症，刚开始连抄写概念都做不到，好！咱们再次降低学习的门槛，请翻开书先读几遍，可不可以呀？朗诵总行吧?你哪怕朗诵《人情做透四招》也可以呀！好，读几遍以后，你再开始抄概念。这样就一步一步引导自己进入学习状态了。
只要做好固化，咱们的训练才有真正的收获。想想也是哈，专注度的问题虽然还没有得到解决，但至少你在解决学习时间这个大问题上面，不管专注度有多差至少是有吸收的。那么吸收一点是一点嘛，总比没有学习要好上十倍！啊，这个道理是不是啊？
好了，有同学又说了，我一再降低学习门槛，但是还有拖延症怎么办？咱们就要持续反思这个主要问题了。啊！继续找办法，比如：你积极的剔除各种干扰源。开始学习之前;
远离手机；
电脑游戏全部卸载；
拔掉网线；
立刻坐到桌子前；
五、马上送自己一百个鼓励；
大家想一想,没有干扰源了,一个人干巴巴的坐在桌子前，你总要干点什么吧？一个肃静的环境，它是容易让人进入学习状态的。
好，咱们就反思一个主要的问题，就是要集中全部的力