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怎么做到自然早起?

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前辈们,现在早起不了了,闹钟把我吵醒,醒来那一瞬间很烦很烦,然后我又睡了很痛苦的早起,前段时间我都是强迫自己起床,现在没有用了可能是信念不强了,懒惰大于强迫的力量起不来了,为什么有些人自然醒就在五六点,这样就很好,或者还有什么方法能够早起的,我想早起可是闹钟一响我一关到头就又睡了。我一般都在10点多睡觉,以后我尽量在9点


IP属地:广西来自iPhone客户端1楼2021-10-16 09:08回复
    还是我这个年龄觉多?我17岁。就算我10点睡,自然醒也是在7点多8点


    IP属地:广西来自iPhone客户端2楼2021-10-16 09:12
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      我给自己定的起床时间是5点半到6点
      之前是5点现在改了


      IP属地:广西来自iPhone客户端3楼2021-10-16 09:17
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