不要放弃！首先要发大忏悔心，忏悔自己对自己身体的轻贱，对父母亲人的辜负。父母舍不得吃穿给你最好的，你全都撸出去了。其次想想，如果没有手淫，你的人生会是另外一个结果，至少是阳光向上的，不是自卑倒霉的。最后，要坚持每天来贴吧学习精品帖，学习戒为良药，还要帮助其他吧友来积善德，加快自己恢复。

新人一定要先好好坚持学习戒为良药和精品贴提高觉悟，不学习很难戒掉的，戒掉后脑力会恢复，到时候做事的能力就会好起来的，加油！

师兄，你真的想戒，想改变的话和我们来参加共修吧

别气馁，戒色一定会让你越来越好起来的，加油！