* 要常常保持心静，这是好的。不要常常在浮躁，这是不好的，并且还会加大破戒风险。
* 利益当从恭敬中求！其实不去实修，就是对事情的不恭敬，事情是不会给你利益的。
* 做什么事都要恭恭敬敬，不能敷衍，不然就是无用功！
* 无聊感来时容易受到心魔进攻，所以一定要提高警惕，以防心魔乘机而入。
* 学习戒色文章，记录戒色笔记是要保持警惕！和补充自己的缺点。像今天没有看文章，就没有那么警惕了，甚至忘记自己要戒色，我感觉到了危机感。所以要好好完成日课还不能敷衍，不耐烦这是我改做的，必须做的
* 选择了戒色就是选择了正能量的路，就要让自己的任何行为任何习惯都是好的。
* 断念不能慌，一谎心魔就被加强了！保持冷静，一觉既无
* 每天认真的完成日课，如果中断了，敷衍了，戒色状态将会断崖式下降！
* 看完文章后，一定要记笔记，记笔记和不笔记本，的感悟是天差地别的！
* 戒托延，戒妄语，戒兴奋，嘻嘻哈哈。
* 每天认真要求自己，不要让自己在一天结束后后悔，虚度时光！
* 断念不要执着，不要给他贴上标签（自己就是坚持给一个念头贴上“这是心魔”的标签）只需要静静地观察它即可，执着就会给它注入能量！
* 自己就是常常还是会执着，然后才慢慢静下来！
* 应该定期检查自己觉悟上的缺陷，不是每天重复学习，缺少反省和总结！
* 有了反省和总结，不但不会耽误任务规划时间，反而会事半功倍！
* 对自己要求要严格自律，每天都要严格做好每一件事，这样当过段时间回头看的时候你会对自己，感到非常满意。这样继续下去就会进入正循环！
* 如果明天都浑浑噩噩，规定的事不认真做，拖拖拉拉、敷衍。这样就会越来越麻痹自己，增加自己的惰性，到后面就觉得无所谓了，这是很可怕的！就像温水煮青蛙
* 如果有一天你能醒悟，那么你回头看时就是深深的后悔。
* 断念要：快！狠！不压 不随 不争辩 不回忆
* 看到诱惑要：不对焦 不看第二眼 不回忆 狠！
* 没事修心，有事专心。

学习 戒 为 良 药（可以自己去看自己感兴趣的书也行）
不躺床，醒来就起来
慎独，尽量不要一个人呆在一个空间内
阳光尽量在阳光下，或在灯光下（切忌独自在阴暗的环境）
大力行善。语善，眼善，行善每日就这简单三善，三个月都变好很多。
努力改变自身的坏习惯（比如坐姿站姿出口脏话等等）
忙起来就没那么多闲心理去yy