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睡眠过度症

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今天迷迷糊糊好像在给一群人理发,等着的几个人围观笑语,记忆依旧不太清晰。
不管了。
刚才突然有个念头,记录一下,免得又被自己忽略。
有感于睡觉太沉,总是醒不来,就想总结一下特点,于是
想起这几年睡觉,跟小时候的区别究竟有什么不同。
现在睡觉沉,已经不是一个“深度睡眠”可以解释的了,以前睡觉沉,但是不影响起床,顶多眼睛迷离而已。
而这几年,很多时候睡觉十几个小时,即使听到电话或闹铃,也只是意识清醒一瞬间,有时能动手摸手机接电话听两句,有时干脆就只是清醒那么一瞬间,然后就是继续死睡,过去这一年更是有个毛病,只要我有事打算几点起来,必须提前两小时以上定闹钟,这样我清醒一瞬间以后如果再次睡眠,差不多两小时后闹钟再响,可以争取起来,否则真不一定能听到更短时间段的闹铃,但有时候两小时还不够,有几次1+2+1小时了还是死睡,而且有时听到早一些的闹铃了,继续死睡后却听不到接下来几个小时的闹铃,直到自然醒。
今天依旧睡得沉,突然有个念头,这好像跟深度睡眠不一样吧,就想思虑一下,究竟有啥特点。
毕竟这已经不是深度睡眠可以涵盖的程度了,
想了一会,如果非得去形容,
那感觉就像是,
自我精神无限收缩,与外界无限远离,所以才会导致意识回归特别难。
每次醒来,头沉,眼皮累,对,眼皮很累,不是一般意义上的geji眼睁不开,而是眼皮特别累。
如果说一般人睡觉,
分为浅度睡眠和深度睡眠,
那么我睡觉,
就是深度睡眠和极度睡眠,
偶尔可能有一次浅度睡眠。
这种极度睡眠,可能仅次于鬼压床,
鬼压床是意识清醒的同时无法控制身体(当然我以前的鬼压床只是清醒几秒钟发现动不了然后继续死睡,别人鬼压床是睡醒了却动不了,时间比较长,最少也得一分钟起步吧,而且他们大多不再继续睡),
极度睡眠应该是意识尚未清醒,根本不经历能否控制身体的阶段,醒来就是累...应该就是如此


IP属地:河南来自Android客户端1楼2021-09-26 16:02回复
    普通人的睡觉累,
    大多是因为,
    生物睡眠,正常情况下,要经历浅层睡眠+深度睡眠+浅层睡眠,
    应该清醒的时候就要起床,基本符合6~8小时睡眠时间,或者4~6小时也可,那么起床后不累,
    但如果一个周期的睡眠过去,你还不醒,那么就会重复一次睡眠过程,如果恰好在深度睡眠的过程中醒来了,你就会很累,
    这就是普通人的睡眠过度导致的累。
    ...
    不过我并没有浅度睡眠,我是压根就一直死睡!


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2021-09-26 16:23
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      2025-12-04 00:57:17
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      嗯,这里就要给正常人一个建议,
      不要过分追求8小时睡眠,
      有些人就是觉短,
      4小时可能就睡不着了,
      那么,
      定闹钟就要因人而异,
      你自己知道自己自然醒的时间,就定个相应时长的闹铃,
      什么时候睡,什么时候自然醒,
      那么闹铃就该在什么时候响,
      不过分追求八小时,
      这就是所谓生物钟,
      对正常人来说,睡太久了反而精神不好


      IP属地:河南来自Android客户端3楼2021-09-26 16:30
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        理论,我比谁都懂,只是懒得想!
        懒到了
        睡几年了才想起真正思考一下其中的区别
        的程度
        没谁了


        IP属地:河南来自Android客户端4楼2021-09-26 16:36
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