加油吧

下定决心，总结这次的经验和破戒的原因。
只要你想戒色，想测底戒除，就不要懒惰，如果你懒，就证明你的决心下的不到位。
每天学习戒色文章，练习断念口诀，这是必须要做的，如果你不用心去学，那真的戒不成功，古代圣贤戒色都是花费很多功夫才会戒色成功。
信我的现在把手机短视频app卸载了，不要玩游戏，手机是最影响人欲望的，现在很多短视频擦边内容非常多，一不留神欲望就来了，欲望一来就破戒了。

我自己的方法就是每天学习戒色文章，读或者默念断念口诀500遍，20多分钟就读完了，然后去室外活动，散步，打球，让自己动起来，不可以久坐。
可以配合吃补气血的东西，例如红枣桂圆，但是桂圆不可以多吃。
学习戒色文章+练习断念口诀+避免独处+运动+养生

只要你想戒，付出努力，你就可以戒色成功

戒油子，人都是身体恢复挺好了就破戒了，交上女朋友了就破戒了，分手了堕落了，失业了破戒了。提高知识觉悟然后保持思想警惕是咋们要做的。戒色必须要有强硬的态度，任何时候任何情况都不能让步或者改变，让步就是放松的开始。

戒色的道路不可能一帆风顺，许多人也是这些戒戒破破走来的，包括我。别放弃戒色，因为当等到症状将你痛醒的时候，你别无办法，再次选择戒色。多没必要，还将症状加重了，坚持下去，你终会迎来春暖花开的那一天，加油!

每天坚持看戒色精品文章。