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茶色生香的练功日记

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本人,女,36岁。其实,知道循环功,是好几年前,当时的我,了解过循环功,但是毅力不佳,一直都把循环功的备份保存放在电脑硬盘的一个角落里。当时的我,可以说,修行的心并不是那么坚定。而这几年,我也有每天在练金刚功,一种养生功。而这个能量远远补不上来自于身体的消耗,而今年,开始崩漏了。金刚功不能继续练,练也是断断续续,我后来才知道,光练一套是不够的。但是加大强度,会崩的厉害。于是乎,去了医院。现在每天可以稍微练会,希望身体能好起来。前段日子,我翻出了硬盘角落的循环功,我不会说我当时是担心腿变粗而放弃的。而几年过去了,心态慢慢转变,除了修行,其他都是可以靠后排的。
计划这个月,每天一两套金刚功跟循环功齐头并进。
我其实身体很虚,特别是二胎过后,看着别人蹲起二三百的,我想想我这几天刚开始蹲起的50个,有点心虚。
我希望吧,以此记录,希望我不要断更,也希望我能打开这扇大门。


IP属地:福建1楼2021-09-10 13:43回复
    9.9日记
    早上6点开始,先一套金刚功
    压腿50,单腿5分钟,扶墙50。单腿立脚实在撑不住
    中饭后,蹲起100,弯腰50
    晚饭后,蹲起50,弯腰,50,摆拳80,活膝100,举手50,摇头50。后面实在撑不住,累趴了。
    看来还得多多加强,初练还是慢慢来。


    IP属地:福建2楼2021-09-10 13:49
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      9.10日记
      早上空腹:压腿50,单腿立5分钟,扶墙50
      中饭后:蹲起100,弯腰50,压腿50
      晚饭后:蹲起100,弯腰50,摆拳50,活膝20,举手100
      今天感觉收肩膀处及大腿酸痛,蹲起才20次时已经是有点撑不住,稍微停了下,才继续做完。两个大腿酸痛及沉,大约是已经没有做过那么高强度的。我大概算了下,一分钟做6下蹲起,离一分钟4次是快了些。太慢腿撑不住。昨个蹲起的时候,腿还会噼啪的响,昨天早上打坐了那么一会,都是没法双麻,只好下坐。今天蹲起时,脚没有响过,但是早上没有打坐呢。
      中午练完,满身的汗,特别是两手跟两腿,毛孔处都隐约可见冒出来的汗珠。
      晚上练摆拳,手酸痛的摆不动,只能做了50个,刚开始做的第一天,还能有噼啪的骨头响,自从手酸痛了后,都挥不动了


      IP属地:福建3楼2021-09-10 22:57
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        9.11日记
        早上:压腿50,单腿立左右各2分钟,扶墙50
        中饭后:蹲起100,弯腰50,
        晚饭后:蹲起100,弯腰50,摆拳50,活膝20,举手100
        早期循环功过后,来了一套金刚功,感觉和昨天练得不太一样。
        早上打坐了半小时,昏沉的很,然后右腿麻,左腿不麻,等稍微解麻了,倒下就睡着了。以前也有打坐过一段时间,自从崩漏了后,我摸不准是金刚功还是打坐的原因,就暂停了。而且还感觉口味特别的重。


        IP属地:福建4楼2021-09-12 12:54
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          早上:压腿50,扶墙50,蹲通10分钟,打坐40分钟,阔海左右各100个,仰卧起坐20个。
          晚饭后:蹲起100,弯腰50,举手50
          打坐,40分钟过去,右腿麻了,左腿没麻。阔海左腿还能压到地面,右腿翘的很高,只能压一半距离
          今天有点偷懒了,早上仰卧起坐能做20个了,之前都是只能做10个而已。说明有进步了。腿和腰,感觉慢慢的在好起来,但是手仍旧是不通,举手才50个就撑不住了。摆拳肩骨处还是有点酸痛,直接先跳过去了


          IP属地:福建5楼2021-09-12 23:31
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            9.13日记
            中饭后:蹲起100--弯腰50--压腿30
            晚饭后:蹲起100--弯腰50--摆拳50--活膝50--举手5


            IP属地:福建7楼2021-09-14 06:35
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              9.14日记
              早上空腹:压腿50--扶墙50
              中饭后:蹲起100
              晚饭后:蹲起50--弯腰50--摆拳50举手50-晃头50


              IP属地:福建8楼2021-09-17 15:24
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                9.15日记
                早上金刚功2套
                中饭后:蹲起100,弯腰50


                IP属地:福建9楼2021-09-17 15:25
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                  9.16日记
                  早上金刚功1套
                  晚饭后:蹲起100,弯腰50,摆拳左右各50,举手50,晃头50,压腿50
                  这段时间都没打坐,早上还是有点懒


                  IP属地:福建10楼2021-09-17 15:26
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                    你练错了,


                    IP属地:山东来自Android客户端11楼2021-10-25 04:36
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                      确实,目前已停练


                      IP属地:福建来自Android客户端12楼2021-12-22 23:45
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                        继续练金刚功,绝对没问题


                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2022-02-11 19:30
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                          IP属地:江西来自Android客户端14楼2022-03-03 19:19
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