不要怀疑戒色的效果，戒为良药提到有时候季节也会症状反复的，加油戒就完了

1.恢复身体4大纲领:运动合理，饮食清淡，作息规律(早睡早起)，心态平和(没有一切不良情绪)
2.戒除手淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。修心断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。飞翔哥断念口诀的意思不是单单背诵是要理解领悟的:念头来了我不理它，我专注做自己当下手头上的事情，念头自然就断了，这是转化。而不是追着念头去拼命断去打，这是强压。强压会形成思维的恶性循环精神疾病，转化不会。
3.养生:(饮食，作息，心态，运动)。吃药只起辅助作用并不能很好的根治，重要的还是养生。
肾为先天之本，脾为后天之本，吃补肾的中药食物的时候最好先知道自己脾胃是否有问题，脾胃有问题补肾的东西根本消化不了，补不进去反而还严重伤脾胃，还会遗精，得不偿失。先天肾依赖后天脾补给营养。
4.阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。阅读飞翔哥的(戒为良药)戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治下体遗精遗漏的绝好方法。修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某宝上均有这些书籍

可能饮食，和作息

排除其他因素的影响可能是，排除作息不规律，吃辣，久坐等

你自己淘宝看看刘阿婆 根据情况定制的，我夜班而且打手冲爆一脸痘就用这个好的

可能是症状反复，是正常的只要不吃辛辣刺激不熬夜坚持戒色养生过几天就会缓解消失，不必慌张