秋天最需要养肺润肺。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、豆腐等。水果如秋梨、苹果、香蕉、猕猴桃等。果仁类如核桃、花生、芝麻等。其中杏仁养肺最好，它的维生素A含量最高。还有蜂蜜是秋季养肺润肺的最好食物。