八段锦和五禽戏只能选其中一个练应该选哪个_八段锦吧

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如题，由于白天没时间，晚上时间也不多，只能选其中一个，应该练哪个好？

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IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2021-08-21 18:18回复

选择八段锦吧，只有八式，比五禽戏简单易学。而且练完一遍只需约13分钟，但是疏通经络、平衡阴阳、强身健体功效显著。

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2021-08-21 23:24

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做到位了，练好了，哪个都效果杠杠的。

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2021-08-23 13:25

效果都一样，时间都一样，我两个都在练，但是还是八练多点。五只是偶然。

IP属地:广东

4楼2021-08-23 15:00

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八和五都可以选自己喜欢的几式练，不用从头到尾。

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2021-09-14 17:49

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