课程主办：「Now归心之旅」「梅门一炁流行」
功法介绍
「怀抱满足」，以坐式来练习，能完整地活络关节气脉。这招锻炼腿部的功法，帮助了许多人，不分年龄层。无论是爷爷奶奶腿脚退化了，又或是年轻人运动受伤害了⋯，只要按照规范用心练，双腿会慢慢恢复健康功能。
每天早晚练习这个方法，可以很明显地减少抽筋，让步伐轻盈，避免拐伤，并令筋骨自然归位。
简单易学，是梅門功法的特色。李鳳山师父关心每一个人，带出的每一个功法都力求让各种体质都能锻炼上，不论是平常保养，或者是行动不便，都能一起来练习。
在此特别强调：梅門养生系列的每一期课程，都必先熟练「平甩」。练好平甩打好根基，从规律里甩出循环，甩出稳定，是柔活身体的基本功。
我们平衡稳定的甩，规律放松的甩，甩出良好的体内循环，让气血通畅，让脉络舒畅。
平甩，甩出安定之后，就可以来练习「怀抱满足」。
梅門四法
李鳳山师父的修炼分为四法——功法、心法、方法和道法。我们每一期系列养生课程，都有四集，而这四集正是依循这四个法要的顺序，分别为大家带出。以下简要来说明。
功法：功不可没。练功就是行气的过程，一来推动循环，二来深入心灵的平安，躯体强，人就灵。
每一期课程的第一集，大家都会习得循序渐进的功法，以平甩为基础，再搭配另一招功法，深入气机调理的内涵。一般体质，天天早晚练习即可，练对了，不花太多的时间，就可以大大的获益。
心法：将心法带到功法里，令功法更具灵性。什么叫心法？松静自然，法法皆安⋯，在第二集的课堂中师姐会详尽分享师父的心法，此外李鳳山师父的著作里也都分门别类亲写出来了。所以，心法哪一句话是您马上相应的？就把那一句话带进功法里，融入去练，效果自然不同。
方法：泛指生活之道。怎么样的吃喝玩乐才辅合养生？怎么样的休息才是放松？每一期课程的方法篇中，饶师姐都会和大家分享生活的好方法。
道法：道法自然。从这里面真正入道，入心灵的平安之道，入生命的康庄大道，让这一生充满了能量和正气。所以第四集，我们来学习道法。
正确的修炼后，不论是什么样的身心条件，都能尽情地让自己完整，过上有品质的生活。我们一起珍惜，落实天天不间断的锻炼。
需要学习的师兄师姐可以自行扫码购买线上课
视频教学
配合锻炼音频
功法介绍
「怀抱满足」，以坐式来练习，能完整地活络关节气脉。这招锻炼腿部的功法，帮助了许多人，不分年龄层。无论是爷爷奶奶腿脚退化了，又或是年轻人运动受伤害了⋯，只要按照规范用心练，双腿会慢慢恢复健康功能。
每天早晚练习这个方法，可以很明显地减少抽筋，让步伐轻盈，避免拐伤，并令筋骨自然归位。
简单易学，是梅門功法的特色。李鳳山师父关心每一个人，带出的每一个功法都力求让各种体质都能锻炼上，不论是平常保养，或者是行动不便，都能一起来练习。
在此特别强调：梅門养生系列的每一期课程，都必先熟练「平甩」。练好平甩打好根基，从规律里甩出循环，甩出稳定，是柔活身体的基本功。
我们平衡稳定的甩，规律放松的甩，甩出良好的体内循环，让气血通畅，让脉络舒畅。
平甩，甩出安定之后，就可以来练习「怀抱满足」。
梅門四法
李鳳山师父的修炼分为四法——功法、心法、方法和道法。我们每一期系列养生课程，都有四集，而这四集正是依循这四个法要的顺序，分别为大家带出。以下简要来说明。
功法：功不可没。练功就是行气的过程，一来推动循环，二来深入心灵的平安，躯体强，人就灵。
每一期课程的第一集，大家都会习得循序渐进的功法，以平甩为基础，再搭配另一招功法，深入气机调理的内涵。一般体质，天天早晚练习即可，练对了，不花太多的时间，就可以大大的获益。
心法：将心法带到功法里，令功法更具灵性。什么叫心法？松静自然，法法皆安⋯，在第二集的课堂中师姐会详尽分享师父的心法，此外李鳳山师父的著作里也都分门别类亲写出来了。所以，心法哪一句话是您马上相应的？就把那一句话带进功法里，融入去练，效果自然不同。
方法：泛指生活之道。怎么样的吃喝玩乐才辅合养生？怎么样的休息才是放松？每一期课程的方法篇中，饶师姐都会和大家分享生活的好方法。
道法：道法自然。从这里面真正入道，入心灵的平安之道，入生命的康庄大道，让这一生充满了能量和正气。所以第四集，我们来学习道法。
正确的修炼后，不论是什么样的身心条件，都能尽情地让自己完整，过上有品质的生活。我们一起珍惜，落实天天不间断的锻炼。
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