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手腕疼 怎么样缓解

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健身大半年没啥经验 在做一些大重量且需要手腕发力或者手腕受压迫的动作时候疼比如哑铃上斜 平推 怎么保护手腕
IP属地:新疆来自Android客户端1楼2021-07-23 10:24回复
    几个月前做哑铃上斜 右手手腕伤过缓了一个多月才好 这次感觉又要开始受伤了
    IP属地:新疆来自Android客户端2楼2021-07-23 10:29
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      上护腕
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2021-07-23 10:45
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        楼上說的很有道理。
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2021-07-23 13:11
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          带护腕
          来自Android客户端6楼2021-07-23 22:07
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            手腕太弱 加强小臂训练
            IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2021-07-29 23:37
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              也许是握法不对
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2021-08-13 03:41
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