观照，或许有些人做不到。那么从警觉，觉察开始。
觉察自己的起心动念而已。
很多人在做，或许会看到修行的进步。
很多人不会，或许会，但是觉得累，不这么干。
警觉是什么状态呢？就好像一只猫，当它发现一只鸟，活其他什么动物。它它全神贯注，心无旁骛。
或者 ，想一个人躲避敌人的追捕，他藏在柜子里或角落里，大气都不敢出，但是一心注意外面的动静。这时心里也没有杂念。
这是对外面的警觉，修行是警觉自己的念头。
每天保持警觉的状态十次，每次一分钟。即使这样也会慢慢进步。直到自己所有的念头一起，马上都能觉察到。那么就快可能有一个开悟。