一周时间成功掉9斤【绝食减肥吧吧】

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一周时间从107到98的逆袭

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-06-03 19:41回复

分享下这段时间成就

来自Android客户端2楼2021-06-03 19:42

不感兴趣

开通SVIP免广告

起床上厕所后，称体重

来自Android客户端3楼2021-06-03 19:42

早饭前喝一杯300毫升温热水

来自Android客户端4楼2021-06-03 19:43

早饭吃两个水煮蛋+一杯脱脂牛奶
午饭几乎就是肉（牛，鸡，鸭，鱼）不吃肥肉+蔬菜半个馒头或者半碗米饭，晚饭喝粥一碗+大叶子菜

来自Android客户端5楼2021-06-03 19:45

晚饭在六点之前完成

来自Android客户端6楼2021-06-03 19:46

每天上午9点到11点半喝热水，小口喝，每个人喝多少水按自己体重决定

来自Android客户端7楼2021-06-03 19:48

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