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从1-2公里 提升到4公里

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去年夏天开始跑的 先从1公里开始 跑着老费劲了 到现在慢跑完4公里 一点都不喘了
IP属地:天津1楼2021-05-26 21:51回复
    一样
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2021-06-08 06:56
    回复
      现在每天3公里，跑多了膝盖受不了
      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2021-06-08 06:59
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        好多年不运动了，刚开始跑，一开始那几天是真的累，越来越好吧，有几次没做记录，但是半小时我要劝自己好几次，你可以你可以
        来自Android客户端4楼2021-06-23 07:19
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