谨言慎行端身正意 净念相续心系弥陀
至心忏悔功德回向 尽此一生同生极乐
顶礼一切护法一切众生 南无阿弥陀佛

2.发愿文（四宏誓愿）
烦恼无边誓愿度
众生无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成

3.忏悔文
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡，
心亡罪灭两俱空，是则名为真忏悔。

1.祈请文
祈请十方诸佛菩萨加被护持。
祈请天龙八部，金刚密迹，百万火神金刚，一切护法神加被护持。
祈请一切土地伽蓝，历代祖师大德，一切圣贤加被护持。
祈请一切神众护持，一切万灵做镇严之主。

4.回向文
弟子净光，乘此诸佛菩萨威神慈悲愿力，诚以此诵经持咒念佛打坐及做一切佛事之功德，回向给世界和平国泰民安，祈请诸佛菩萨慈悲加持，令弟子业障消除离苦得乐往生净土早证菩提，弟子净光真心求忏悔。

直接上干货，每日时间如何规划有何感应

太牛了楼主，看似楼主没有说一点实质性的东西，但已经给予我们很大的遐想，让我们能够自由的发挥，这才是楼主发帖真正所在的意义

楼主，愿你早日成就，阿弥陀佛

你这七年打坐肯定是腿没炼出来呀，泰师父的教学挺难学的，没办法弄个念佛求西方去了。你可知念佛法门按经文去修比双盘四小时难多了。。。