可以配合长寿功一块练，或者找个老师口传心授效果更好。

我也是阴虚，只练长寿功吧。

阴虚火旺的时候金刚功可以暂停一下。

梦遗的话尝试下“武睡”的方式。如果是遗精的话了解下“三阴交”这个穴位，对治这个问题。

多走路吧，我觉得金刚功腿部动作偏少。阴虚下身要多练，上为阳下为阴。

练功的时间点也要注意了，尽量早上5-7点练

打坐闭目养神才能静下来、就是心静自然凉

去学站桩吧。站桩调和阴阳，补气排毒。

精满自溢不是正常的吗？

去看中医吧，

我也遗精了几年，每个月都是十几次，看中医看好的，现在一个月2，3次。
你不要在网上找医生，那些人就看下舌头问你症状就断定你哪里虚。
我之前就在网上被一个庸医断定为阳虚，吃了几个月的药一点用都没有。
后来去看一个老中医，说我是伤到了阴，遗精就治好了

武睡了吗？

感觉挺不住，就武睡

我练习第一个月也是三天一次，没管它，继续练到第二个月就正常了，差不多半个月一次