精华贴看看别人如何做到戒除，恢复方法也很多
明人不说暗话
那些吧友回复恢复好了叫你点他私信他加别的聊系方式之类的暗话，九成九骗子卖假药骗钱的。
莫将容易得，便做等闲看。

下决心

你油了吗？如果油了，那就别学戒色文章了，也别念口诀了这些都没用了，好好问问自己有没有戒色的决心

你好

我们一定不要盲戒强戒，不要打个卡签个到就走了是没用的，靠毅力强忍着戒色是不会成功的。我们一定要每天坚持去学习戒色文章提高觉悟，每一天都要坚持去好好学习戒色文章，克服厌倦情绪，不断的去完善，反省总结自己。严格去坚持练习断念口诀，每天严格去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻觉察断掉，断念要快要狠。做好两个实战，一个对镜实战，一个断念实战，一定要做好，付出自己的行动。管理好情绪，出现不良情绪负面心态要及时调整克服。改正自己不良生活作息习惯，不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当有氧运动，饮食保持清淡不要暴饮暴食。做好养生，戒色加养生慢慢都会恢复的。一定要改过迁善，多做善事，心善，言善，行善。加油。