[咖啡]易筋经——伸筋拔骨
🌟配合呼吸、舒展筋骨、内外兼修，拉伸全身筋骨、疏通经络、加强气血循环，调理人体之新陈代谢，增强各部之生理机能，从而达到改善颈椎腰腿疼痛等问题。
🌟易筋经呈现出动作舒展、连贯、柔畅、协调，动静相兼的状态。同时在内含精神的神韵，易筋经通过脊柱的旋转屈伸运动以带动四肢、内脏的运动，在松静自然、形神合一中完成动作，达到健身、防病、延年、益智的效果。
🙏古语有云：“筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流”。