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你的桃花
上校
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上肢力量怎么练?
俯卧撑一做3个就趴的那种
送TA礼物
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1楼
2021-02-25 11:31
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常来西安
大尉
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杠铃吧
IP属地:陕西
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2楼
2021-02-25 12:23
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仰望
星空
新兵
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找个男朋友陪你练
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3楼
2021-03-01 08:02
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只求自渡
上士
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做一些辅助的训练,比如膝盖跪地做俯卧撑
https://www.bilibili.com/video/BV1px411S7SE?from=search&seid=6751252780548707902
这是一个b站俯卧撑初学者的教程,希望有帮助
IP属地:广东
4楼
2021-03-02 09:33
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最爱不过你的嘴
中尉
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你好,乡党
IP属地:陕西
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5楼
2021-03-02 12:34
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上大学是为了变笨
少校
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keep从初阶开始~每次休假回来就先做这个恢复
IP属地:新疆
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6楼
2021-03-27 17:59
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菜的抠脚
新兵
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用毅力坚持,今天三个,明天四个,三个月后你就练成史泰龙了
IP属地:四川
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7楼
2021-04-21 07:35
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jw102525
上尉
8
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练什么练,洗洗睡才是王道
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8楼
2021-05-19 08:44
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猎马人
新兵
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练力量扛水泥吗?
IP属地:新疆
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10楼
2021-06-01 09:03
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