明日继续吃包子和青菜～

明天轻断食这个flag绝对不能倒

小黄瓜 包子 青菜蘑菇 鸡蛋 虾仁 开心果 小玉米 52.5挑战赛

水果黄瓜是最大的骗局，吃了没有坏的3个
我还吃了一袋豆干
晚饭吃一个鸡翅，一盘菜

今日突破52‘5，直击52‘4还是挺惊喜的。可能是昨晚饿的太过分了吧。今日也吃了不少，主要就是做的牛肉豆角焖面，齁咸的，一个玉米一片面包，一些西兰花还有一堆水果香蕉橙子哈密瓜之类的，对还有坚果和薯片，晚饭又吃了点焖面还有半截黄瓜，今天很好，没有挨饿的感觉。不过估计明天就有了我要瘦到走路带风

其实心情很复杂啊，虽然还没毕业，距离毕业还有cwk有考试有毕业设计毕业论文，但是我已经感受到毕业的恐慌了。我会幻想自己之后回国了变得又瘦又好看，还能回国吃各种美食，可以自己做饭，自己生活，在一个舒适温馨且熟悉的环境里，但是生活里总有各种不如意。。忐忑且恐慌且期待

泡脚真的是一件提高幸福感的事儿
每天🪥三次，坚持～
每天涂防晒霜

明天中午就看朋友要不要做饭了，不然我可能还是牛排蔬菜🦐拼盘，再来个小玉米

还有隔一天给家里打个电话问候一下

每天走几千步，不过这也看每天的课业量了

今日52‘6，果然不能吃太咸的。
减肥路上总有许多的阻碍，朋友居然要做红烧鱼和鸡翅(#暗中观察)(#暗中观察)天，我不吃岂不是太可惜了

午饭：黄瓜+包菜，3只虾仁+猪牛拼盘+两只去皮鸡翅+一节小玉米
下午吃了20多颗开心果，个人感觉有点多了，都吃腻了，明天暂停坚果一天
晚饭：朋友做的红烧鱼一部分，3个去皮小翅根还有半个黄瓜
当然今天喝了挺多牛奶和水，碳水也吃的很少，水果没吃，主要就是肉和坚果太多，感觉脂肪和蛋白质摄入有点超标了。明天应该多吃蔬菜，减少肉肉的摄入，还有可以来个🍊
明天flag不能倒，晚上轻断食！

明天早上起来把博士学姐给的抹茶皮的奥利奥雪媚娘吃一下，再来一杯拿铁
明日午餐：猪牛拼盘+两个翅根+炒包菜蘑菇多炒点+一截玉米
下午：一点香蕉+一个橙子
晚餐：虾仁+黄瓜+鸡蛋
⊙▽⊙我只能每个夜晚都yy一下第二天能吃什么
不过今天估计吃多了，一点都不饿
希望在4.28使女的故事4上映前瘦到52一下。。
算了一下，过去的10天我瘦了3.2斤；这个速度我是很满意的，如果这么算我下100斤岂不是指日可待了？不敢想╮(╯3╰)╭

其实这条路还很长很遥远…千万别松懈…夜晚的饥饿就是第二天的惊喜很怕一饿就头脑不清醒。现在的小成果来之不易，一定要珍惜

从升糖的角度考虑，也许明天的橙子和玉米要去掉了