可信度高不高

抱抱安慰，抑郁症可以好的，有些记忆是难受的疼痛的，将我们包围困住了，减轻记忆的难受感，焦虑抑郁就会缓解，睡眠自然好转，头痛也会缓解，还需要自助方法避免复发，推荐参考《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》这本书，清华大学出版社出版，网上书店都有，走出抑郁恢复原先最好的你，好运带给你！

最好去精神类医院做正规检查

成人或者青少年出现抑郁症之类神经症的根源是3-6岁的教育出现了问题，人格障碍是0.5到3岁的问题，精神分裂的源头是6个月之前的养育出了问题。

当人幼年期间长期处于不安全的境况下，会很大影响性格形成（不幸家庭的孩子大部分自卑、懦弱、脆弱、疯狂（智商低）没有歧视意思）因为孩子长时间处于恐惧而又无法反抗的境况下血液会全部冲到四肢促使人逃跑时可以更快，从而导致孩子长大后遇见困境大部分不是想着如何处理问题，而是选择把自己团成一个球

这没用

朋友，你好，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能在里面找到自己有的症状，如果对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，甚至从轻度转化为重度，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？
负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。
如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！

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