这个方法我试试。老师，您看看我私聊您的一些问题。

邓老师您好，我是一个11年的强迫症和双相障碍的患者（在广州脑科医院，苗国栋教授确诊的，也是您的10年老粉丝，看了您写的很多资料，森田疗法的忠实爱好者），想问您一个问题，
看强迫症的书到底算不算关注症状呢？可是不看强迫症的书，怎么能正确指导我的关于强迫症康复的实践呢@邓云天

老师想问下，严重影响正常生活了的强迫思维，也依旧可以继续正念冥想吗？比如在想一件事怎么都放不下，如果不把他想透，你完全没办法集中手上的事情，思维一直在跟着强迫思维走。这个真有可能做到那种强迫思维来了依旧可以保持本心专注做手头的事吗？