可以
本人素食四年多
睡眠质量提高了，
心境平和了，
感恩素食！

能行，对身体更好。不过一开始有过渡期，过渡期内可能您会觉得有点弱，主要是因为以前身体一直适应肉食，换了素食以后，需要更新肠道消化酶和肠道菌群，暂时有点青黄不接，但一旦过了过渡期，您就会比以前更好。

想健康的话就这样。