张三丰丹道36决，要极力遏制杂念，撇除杂念，观下丹田，这样就非常容易入幻。
老子内观，要观杂念，守本心，来一个杂念.幻象就观破一个，观破瞬间清醒。

但是意识强度过低，根本无法观杂念，要先凝练意识，再观杂念，凝练意识有很多方法，观（觉知）下丹田，观（觉知）呼吸等等。

观，自己就是观本身，成为它，保持它，我是观这个精神。外界一切都是虚拟存在，可认真，不要当真。

（守）丹田的时候是发现杂念，撇开，再去（守）丹田，
观，就是在（守）丹田的时候发现杂念，然后意识不再撇开杂念，而是（盯）着杂念，不思不想，就是静静的（盯）着杂念，然后杂念就没了，瞬间清醒，

重点：内观丹田不是感受肉体肚皮的感觉，丹田不在肉体上，在能量体
上，很多人就错在这里，死死守着肉体，不能放松，也无法忘记肉体，
从而入定。
丹田在能量体的空间层面上，是感受这个位置的空间感，这个空间感，
就是丹田空间，丹田小世界，人体小宇宙。
这个空间感觉很好知道，闭上眼睛，感受自己的头部，是不是很好感受
到整个头的位置，但是看不到，只感受这个头的位置，就是空间感。
更直观的空间感受就是，闭目，伸手在眼前，感受眼前手的位置，感受
到的这种空间感和位置。

这个就是意视，用意识锁定感知观看👀！
内观此处，慢慢就会感知到炁，慢慢就可以内视看到炁，光的存在，从
无感受到感知到，到模糊看到，到真实看到。这个就是内观发展成内
视，内在视觉的能力。神识脱离肉体限制，闭目内视，进入能量层面看
到能量层面的运作！小我后天意识静空，先天神识则出！
关键词：空间感，透明感，自然感受。