给大家讲个案例吧。之前平台上有一个学员，年纪大概在50岁左右。
我们在沟通的时候她就说，学习瑜伽的目的是想减肥。其实她不算胖，但是腰比较粗，买裤子的时候经常买不到合适的，如果按裤腰买，裤腿就会长，按裤腿买，裤腰就小。
那个时候我就发现她骨盆前倾比较严重，这样就导致她肚子向外凸出，看起来好像肚子很大的样子，我就会在课上有可以改善骨盆体式时，特意提醒和督促她加强练习。
上了一段时间瑜伽课，有一天她突然很高兴的对我说她腰围细了。其实除了瑜伽练习起到了燃脂的作用外，体态的调整也对她腰围的减少起到不少作用。
通过瑜伽练习体态得到调整，骨盆正位了，其他的部位也都回归到正常的位置，所以腰部自然就细了。
很多同班的学员也说，她看起来是瘦了，而且驼背的状况也改变了不少，看着比以前高了。我想这就是瑜伽在燃脂和体态调整双重作用下的结果。
我们在沟通的时候她就说，学习瑜伽的目的是想减肥。其实她不算胖，但是腰比较粗，买裤子的时候经常买不到合适的，如果按裤腰买，裤腿就会长，按裤腿买，裤腰就小。
那个时候我就发现她骨盆前倾比较严重，这样就导致她肚子向外凸出，看起来好像肚子很大的样子，我就会在课上有可以改善骨盆体式时，特意提醒和督促她加强练习。
上了一段时间瑜伽课，有一天她突然很高兴的对我说她腰围细了。其实除了瑜伽练习起到了燃脂的作用外，体态的调整也对她腰围的减少起到不少作用。
通过瑜伽练习体态得到调整，骨盆正位了，其他的部位也都回归到正常的位置，所以腰部自然就细了。
很多同班的学员也说，她看起来是瘦了，而且驼背的状况也改变了不少，看着比以前高了。我想这就是瑜伽在燃脂和体态调整双重作用下的结果。
