戒色三个多月，最近大学课少了，很多时候感觉很无聊，无聊时候就想看黄色的东西，有什么什么比较好的推荐转移注意力的办法？另外我之前从来不遗精，就算是遗精也是大概一个月一次的黄梦，但是通过意志力控制自己马上醒了过来三个多月没有遗精，，可是大概半个月钱有两次什么梦也没有做，就开始遗精，而且是流的像水一样，这是什么情况啊？