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12.10～12.31自律打卡

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运动➕饮食控制
每天都要记录📝
做有意义的事
充实自己
调整作息
带着饥饿入睡
变瘦变美变自信
IP属地:广西来自iPhone客户端1楼2020-12-09 19:21回复
    想到什么就去做，享受运动，享受饥饿
    每天都要进步，运动护肤控制饮食，要美美哒
    IP属地:广西来自iPhone客户端2楼2020-12-10 04:32
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      太瘦了吧
      来自Android客户端3楼2020-12-10 13:13
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        对身材的追求大于对食物的渴望
        今天去超市没有买膨化食品，鼓励下自己
        不买就不会想着吃啦～
        IP属地:广西来自iPhone客户端5楼2020-12-10 19:13
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          500ml汤，这样喝水就多了
          IP属地:广西来自iPhone客户端6楼2020-12-11 08:51
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            好撑，我真的是干饭王
            IP属地:广西来自iPhone客户端7楼2020-12-11 10:20
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              第二天
              IP属地:广西来自iPhone客户端8楼2020-12-11 18:57
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                第三天，早上一个火龙果，一盒安慕希，上班前运动一小会
                中午食堂，热量应该很高
                晚上就不要吃了，多做运动
                IP属地:广西来自iPhone客户端9楼2020-12-12 12:46
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                  没忍住，吃晚饭了
                  吃了枣糕，然后自暴自弃
                  喝了两盒特仑苏，还吃了一根香蕉🍌
                  撑，不想运动，先睡了
                  醒了运动
                  加油，不能放弃
                  IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2020-12-12 19:14
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                    12.13第四天
                    昨天吃多了，今天没吃东西，
                    IP属地:广西来自iPhone客户端11楼2020-12-13 20:08
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                      绝食失败
                      IP属地:广西来自iPhone客户端12楼2020-12-13 23:01
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                        12.14摄入超标的一天
                        IP属地:广西来自iPhone客户端13楼2020-12-15 00:03
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                          12.15
                          IP属地:广西来自iPhone客户端14楼2020-12-16 00:58
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                            厉害！！
                            来自Android客户端15楼2020-12-23 20:27
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                              体重下百啦
                              IP属地:广西来自iPhone客户端17楼2020-12-29 19:24
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