戒色，不仅仅是不鲁，还有很多的环节需要我们去把控，比如我们需要把握欲望还未起来的时候，需要杜绝一切助燃欲望发生的事情！
那么，根据我个人的戒色经验，不吃刺激类食物就是其中的一个预防方法！
刺激类食物包括：辣椒，蒜，葱，八角，香菜等，还有各种碳酸饮料，多种添加剂做成的饮料，酒！
这些食物在身体中消化，自然会会身体产生刺激的效果，有损机体的内在平衡，不利于保持一个平衡的身体机能环境。而且在人情绪不容自控的时候吃一些刺激类食物也会激发一些负面情绪，不利于心态平和。
根据我自身的心得，尤其是身体有炎症的时候还是尽量不吃刺激类食物为好。而且刺激类食物吃的多，排泄时对尿道和肠道的刺激也是难受的。
所以建议吧友们能在饮食清淡的情况下，少盐少刺激的情况下去感受下自身的戒色状态。
活动时间为一周，大家可以在此贴写下自己的饮食心得！
此贴不讨论素食和吃肉的问题，只讨论饮食清淡是否有利于戒色。
那么，根据我个人的戒色经验，不吃刺激类食物就是其中的一个预防方法！
刺激类食物包括：辣椒，蒜，葱，八角，香菜等，还有各种碳酸饮料，多种添加剂做成的饮料，酒！
这些食物在身体中消化，自然会会身体产生刺激的效果，有损机体的内在平衡，不利于保持一个平衡的身体机能环境。而且在人情绪不容自控的时候吃一些刺激类食物也会激发一些负面情绪，不利于心态平和。
根据我自身的心得，尤其是身体有炎症的时候还是尽量不吃刺激类食物为好。而且刺激类食物吃的多，排泄时对尿道和肠道的刺激也是难受的。
所以建议吧友们能在饮食清淡的情况下，少盐少刺激的情况下去感受下自身的戒色状态。
活动时间为一周，大家可以在此贴写下自己的饮食心得！
此贴不讨论素食和吃肉的问题，只讨论饮食清淡是否有利于戒色。
不仅能降低欲望还可以减少yj
