害！

说了多少次断念断念断念，戒色吧提到最多的词应该就是断念了，戒色最重要的就是断念。不要说什么转移注意力出去走走看看书啥的。当欲望来了你不会断念就是天王老子来了也没用，心魔有一万种方法让你破戒，所以戒友，多练习断念，断念才是王道，希望你能早日明白早日悟透，然后不要再问这种问题了，你问我怎么办，难道我能顺着手机屏幕爬到你家里，拉着你让你不要sy？