一不留神，国庆假期已经结束了，同学聚会、连场派对，作息及饮食习惯大乱，加上外出游玩的火辣阳光，你的肌肤状态已经失衡，随之而来的是暗沉、痘痘、干燥粗糙、敏感色斑，这个时候不好好保养，如何恢复节日前的靓丽肌肤呢。
暗沉发黄
熬夜狂欢后遗症
危“肌”指数：★★★★
难得的小长假，怎么可能不“熬夜”。然而，熬夜、作息不规律的代价太惨烈，宅家模式是不是连每天早晚护肤都懒得涂了？
危“肌”分析 ：
皮肤黯淡、没有光泽、干燥等问题，在节后都会凸现出来。这是由于假期生活作息不规律，皮肤没有得到充分的休息显得疲惫紧张，失去了自身调节的能力，从而变差。
不规律的睡眠，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致细纹出现、皮肤暗淡等。在一连串的熬夜之后，甚至会出现脸紧绷、发痒等不适状况。
修复建议 ：
疲惫的肌肤最需要精心呵护，除了调整规律的作息，及时采用针对性的补水祛黄产品是非常必要的，及时清除体内自由基，防御肌肤氧化糖化，抗氧提亮，提升肌肤健康状态，让肌肤由内焕发真正的透亮。
同时配合轻柔点压按摩，促进肌肤微循环。每天早晚各做一次，能收到很好的效果。

晒伤色斑
出游大太阳日晒
危“肌”指数：★★★★★
国庆小长假，不少人会选择到风景秀丽的景区游览，外出旅游，皮肤难免遭受紫外线的侵害。
危“肌”分析 ：
长时间在阳光下暴晒，皮肤会分泌过多的黑色素，形成色斑，而一旦晒伤，更容易让肌肤细胞快速氧化，导致更多黑色素堆积。
修复建议 ：
经过了假期充足阳光的“沐浴”，要想一下子恢复洁白的皮肤，那是不可能的！
首要护肤工作是做好晒后修复，舒缓肌肤，再做针对性的祛黑祛斑护肤步骤，抑制肌底黑色素形成，阻断黑色素传运，还原已生成的黑色素，从而达到净白祛斑。

敏感泛红
返乡过节环境变化
危“肌”指数：★★★★
小长假不是在旅行，就是在旅行的路上！然而长途跋涉，环境、气候的突变最容易引发肌肤的“水土不服”！再加上舟车劳顿、日夜颠倒的生活，免不了产生很多敏感问题：泛红、瘙痒、脱皮……甚至平时里不被关注的小问题这时候都会被无限放大！
从最初的发红瘙痒，到开始冒出小疙瘩。一个假期下来，虽然一直小心翼翼做修护，情况却仍未好转。
危“肌”分析：气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，会令身体产生一系列不适症状，包括皮肤敏感。由于假期来回奔波，环境的转换频繁，令敏感状况更易发生。
修复建议：对于出现敏感症状的慕粉来说，护肤应多注重舒缓补水修复产品，修护受损角质屏障，充盈细胞，强韧肌肤防御力。
切忌盲目使用强效清洁的产品，会破坏皮肤表层天然的保护组织，加重刺激，要慎用；磨砂膏、酸类等去角质产品更要敬而远之。
最后，不要忘了做好日常的防晒功课。在饮食上要清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜，最好包括大量含丰富维C以及B族维生素的食物。

频发爆痘
暴饮暴食忍不住
危机指数：★★★★
假期亲朋相聚，吃吃喝喝当然是少不了的安排。水煮鱼、涮羊肉、中秋大闸蟹……不仅种类丰富，还有各种烧烤煎炸诱惑不断，嘴巴大快朵颐之际，皮肤却成为“受害者”，大规模痘痘造访也不奇怪了。
危“肌”分析 ：过多进食油腻、脂肪和糖分含量高的食物会影响皮脂腺正常代谢，再加上节假日期间容易发生消化不良、便秘等消化系统问题，容易造成皮脂分泌过旺、毛囊皮脂腺导管堵塞，诱发爆痘。
修复建议 ：切记使用磨砂膏和含酒精的收敛水，会过度刺激表皮，使得已发炎的皮肤状况更差，应该果断放弃。这时温和清洁，加强补水舒缓反而会事半功倍，选用补水舒缓兼具的护肤品，帮助痘痘快速修复。
另外，饮食越清淡越有利于皮肤状况的改善，尤其应多吃具有清凉祛热功能的食品，如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、山楂等，有利于败火润燥。
节后回归，肌肤也容易有节后综合症，用心调理，保持生活规律，靓丽肌肤才能快速复原，再现元气满满哦。